Mis en ligne le 05/06/2020
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Renforcer l'estime en soi

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C’EST QUOI AVOIR UNE MAUVAISE ESTIME DE SOI ?

De manière inconsciente souvent la personne ayant une estime de soi peu élevé peut :
- Prendre en considération ses échecs et le jugement critique des autres pour se définir
- Se diminuer lorsqu’elle parle d’elle
- Se sentir moins important que les autres
- Se faire des critiques intérieur
- S’estimer incapable de faire des choses sur le plan professionnel ou personnel
- Sous estimer sa capacité à régler ses problèmes

Les causes sont multifactorielles et peuvent être liées à
- L’éducation reçue : brimades, colères autour de l’enfant, indifférence à son égard, parents en conflit,
- Sentiment d’abandon, secret de famille
- La scolarité : Mauvaise appréciation répétée sans encouragement et stimulation, des phrases tel que « on ne fera rien de toi »
- Un choc émotionnel, un grand changement et la peur qui accompagne se changement
- Les relations sociales ou professionnelles qui peuvent mettre en avant la compétition et dénigrer l’échec
- Le désir de changement de vie mal compris et mal juger par des tiers
- Une perte de motivation mal perçu et « critiquer » par l’entourage de manière répétée
- Un management en entreprise trop axé réussite et résultat, mettant au devant de la scène que les « premiers »

Les différentes techniques en thérapies brèves tels que la PNL et l’hypnose ont d’excellents résultat dans l’accompagnement de la perte de l’estime de soi et la dépression.
Les neurosciences ont démontré le bien fondé de ces techniques qui, même si elles prennent en compte le passé du sujet, sont tournés vers l’avenir et la résolution de « problèmes ». Les prescriptions de tâches, la visualisation, la relaxation neuro-dynamique ont toute leur place pour « ré-apprendre » au cerveau à fonctionner d’une nouvelle manière
Je vous accompagne dans un cadre chaleureux et sécurisant pour vous permettre d'atteindre une meilleure estime de vous, reprendre confiance en vos capacités et votre valeur.
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